Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan ve günümüzde milyonlarca insan tarafından uygulanan bir beden ve zihin disiplinidir. İşte sağlıklı bir yaşam sürmek için yoga yapmaya başlamanız için geçerli 10 neden…
Esnekliği Artırır: Yoga pozları, vücudun çeşitli bölgelerindeki kasları uzatarak esnekliği artırır. Düzenli yoga pratiği, zamanla daha fazla hareket kabiliyeti ve daha az kas gerginliği sağlar.
