Kuruyemişlerin Sağlığa ve Güzelliğe Katkıları
Kuruyemişler, doymamış yağ asitleri açısından zengin olmalarının yanı sıra vitamin ve mineral deposudur. Çayın yanında ya da besin öğelerinin bileşimi tüketilebilen bu besinler, doktorlar tarafından da önerilir. İşte en sağlıklı kuruyemişler ve faydası:
-
Kuru Üzüm
Türkiye'de bolca yetişen ve ihracatta da tercih edilen kuru üzüm, antioksidanlar açısından zengindir. Kansız bir şekilde iyi gelmesiyle bilinen kuru üzüm, enerji verici özelliğiyle dikkat çeker.
-
Badem
Besin değerleri açısından tam bir şifa kaynağı olan badem, güzellik hormonlarını harekete geçirerek derinin daha sağlıklı ve canlı oluşumuna katkı sağlar. Aynı zamanda tok tutma özelliğiyle diyetlerin vazgeçilmezidir.
-
Antep Fıstığı
tatlılardan çikolatalara kadar pek çok tarife kullanılan Antep fıstığı, kalp sağlığını koruyan doymamış yağ asitleri içerir. Yüksek kalorili olmasına rağmen ölçülü tüketildiğinde enerji sağlar ve bağışıklığı sağlar.
Güzellik ve Sağlık İçin Kuruyemiş Tüketin
Düzenli ve ölçülü tüketilen kuruyemişler, hem vücut bakımını korur, hem de cildin güzelliğini korur. Ancak genel kontrollere dikkat ederek bu faydalı besinlerden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.
