Toksik ilişki, bireyleri hem duygusal hem de fiziksel olarak zorlayan ve yaygın olarak karşılaşılan bir ilişki türüdür. Bu tür ilişkiler, içinde bulunan kişilere ciddi sıkıntılar yaşatabilir. Toksik ilişkinin ne olduğu ve nasıl sonlandırılacağı hakkında daha fazla bilgiyi yazımızda bulabilirsiniz.
TOKSİK İLİŞKİ NEDİR?
Toksik ilişki, bireyleri hem duygusal hem de fiziksel olarak yıpratan ve genellikle ilişkideki kişilerin birbirlerinden uzaklaşmasına neden olan bir ilişki türüdür. Sevgiye rağmen, çiftlerin değerleri, düşünceleri veya yaşam görüşleri birbirine zıt olduğunda, bu durum tipik bir toksik ilişki örneği oluşturur. Bu tür ilişkilerde çiftler, sürekli olarak birbirlerine zarar verirken, ayrılmayı düşünmelerine rağmen bir türlü ayrılamazlar ve bu durum her iki taraf için de olumsuz sonuçlar doğurabilir.
BİR İLİŞKİNİN TOKSİK OLDUĞU NASIL ANLAŞILIR?
Bazen çiftler, ilişkilerindeki sorunların ciddiyetini ve toksik bir hâl aldığını fark edemezler. İlişkinin toksik olduğunu belirlemenin bazı yolları şunlardır:
Eğer bir veya her iki taraf pasif-agresif tutumlar sergiliyorsa,
Küçümseyici ve hakaret içeren sözler sıkça kullanılıyorsa,
Kararlarınızda sürekli olarak partnerinizin onayını arıyorsanız,
Sosyal çevrenizden kendinizi izole ediyorsanız,
İlişkide mutluluktan çok yorgunluk ve depresyon hissediyorsanız,
Sürekli olarak ilişkinin biteceği korkusu yaşıyorsanız,
Şiddet içeren davranışlara karşı sessiz kalıyorsanız,
Bu belirtiler, ilişkinizin toksik bir boyuta ulaştığını gösterebilir. Bu durumda tek başına veya çift olarak bir uzmandan destek almanız faydalı olabilir.
TOKSİK İLİŞKİDEN ÇIKMANIN YOLLARI
Duygularınıza esir olmayın.
Bir süreliğine ayrı kalmayı deneyin.
Kontrolü ele alamıyorsanız profesyonel yardım alın.
Kendinizi bu durumun tek sorumlusu olarak görmeyin.
Geçmiş hatıraları bir kenara bırakıp durumu kabullenin ve kendinizle barışın.
Sosyal çevrenize ve aktivitelere daha fazla zaman ayırın.
