Gözler de aynı vücudumuz gibi suya ihtiyaç duyar. Ağlamak gözlerinizi nemlendirir, konsantrasyonunuzu artırır ve görüşünüzün kalitesini optimize eder. Gözyaşı kanalları burnunuzun iç kısmına bağlanır. Ağlandığında bu kanallar ile burnumuzdan tahriş edici maddeler ve bakteriler dışarı atılır. Bu doğal bir temizliktir. Ağlamak stres hormonlarını ve toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırır, stres seviyenizi azaltır. Bu, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.
Gözlerinizi Temizler
Günlük hayatta gözlerinize temas eden tozlar, gözlerinizi kolaylıkla kaşındırabilir. Ağlamak, gözyaşının arındırıcı özelliği ile gözleri temizler ve kaşındıran maddeleri uzaklaştırır.
Duygusal Dengenizi Korur
Ağlamak yalnızca üzgün olduğunuzda olmaz. Stresli, endişeli yahut çok fazla mutlu olduğunuzda ağlamak aynı zamanda vücudunuzun duygusal dengesini korumasına da fayda sağlar.
Endorfin ve Oksitosin Salınımını Tetikler
Ağlamak, duygusal gözyaşları yoluyla endorfin ve oksitosin salınımını tetikler. Bu kimyasallar, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine ve duygusal acılarla baş etmelerine yardımcı olan maddelerdir. Bu nedenle fiziksel acınız da diner.
Ağlamanın aslında ne kadar faydalı olduğunu gördüğünüzde, duygularınızı serbest bırakmaktan çekinmeyeceksiniz. Duygularınızı yaşamak ve ağlamak, hem fiziksel hem de duygusal sağlığınız için oldukça önemlidir.