Aronya meyvesi, yüksek antioksidan içeriği ile tanınır ve bu özelliği sayesinde “süper meyve” olarak adlandırılır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve çeşitli hastalıklarla savaşmak için tercih edilen aronya, Kuzey Amerika kökenli olup Türkiye’de de yetişmektedir.
Antioksidan açısından diğer meyvelere göre oldukça zengin olan aronya, aynı zamanda yüksek C vitamini içeriğiyle de dikkat çeker. Bu güçlü antioksidan kaynağı, soğuk algınlığına karşı etkili bir koruma sağlar. Soğuk algınlığı rahatsızı yaşıyorsanız, Aronya meyvesini tüketebilirsiniz. Araştırmalar, aronyanın viral enfeksiyonlarda virüslerin hücrelere tutunmasını ve çoğalmasını engellediğini ortaya koymaktadır.
Aronya Meyvesi Nedir?
Aronya, keskin tadıyla bilinen, Kuzey Amerika’ya özgü küçük, yuvarlak bir meyvedir. Kırmızı veya siyah renkte olan aronya meyvesi taze, kurutulmuş veya meyve suyu formuyla tüketilebilir. Aronya meyvesinin en bilinen faydaları arasında antioksidan açıdan zengin olması sebebiyle diyabeti kontrol etmesi, kalp sağlığını koruması ve antikanser etki yaratabilmesi yer alır.
Faydaları Nelerdir?
Aronya meyvesi toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterol düzeylerini azaltır ve antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Metabolik bozukluğa da iyi gelen aronya, kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucudur, diyabeti kontrol eder, sindirim sistemini düzenler ve böbrek-karaciğer hastalıkları için potansiyel önleyicidir.
Aronya meyvesinin faydaları genel olarak şu şekildedir:
- Aronya meyvesi bağışıklığı güçlendirir
- Toplam ve kötü kolesterol düzeylerini azaltır
- Kan akışını iyileştirir
- Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur
- Aronya metabolik bozukluğa iyi gelir
- Diyabeti kontrol eder
- Aronya meyvesi sindirim sistemini düzenler
- Böbrek-karaciğer hastalıklarını önleyebilir
- Antikanser etkisi söz konusudur
- Bağırsak sağlığına faydalıdır
- Antioksidan açıdan zengindir
