Sağlıklı püre tarifleri, bebeklerinizin katı gıdalara geçiş sürecinde hem besleyici hem de lezzetli alternatifler sunar. Her yeni gıda tanıtımında, potansiyel alerjiler için dikkatli olun ve yeni bir gıda tanıttığınızda birkaç gün bekleyerek herhangi bir alerjik reaksiyonu gözlemleyin. 

Havuç Püresi

Malzemeler:

• 4-5 adet orta boy havuç

Yapılışı:

1. Havuçları iyice yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
2. Havuçları buharda veya az miktarda suyla yumuşayana kadar pişirin.
3. Yumuşayan havuçları blenderdan geçirin ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
4. İhtiyaç duyulursa, kıvamını ayarlamak için pişirme suyundan biraz ekleyin.
5. Ilındıktan sonra bebeğinize servis yapın.

Tatlı Patates Püresi

Malzemeler:

• 2 adet orta boy tatlı patates

Yapılışı:

1. Tatlı patatesleri iyice yıkayın ve küp küp doğrayın.
2. Tatlı patatesleri buharda veya fırında yumuşayana kadar pişirin.
3. Yumuşayan tatlı patatesleri bir karıştırıcıya alın ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.
4. Gerekirse, kıvamını ayarlamak için biraz su veya anne sütü/formül ekleyin.
5. Püreyi ılınmış bir şekilde bebeğinize sunun.

Muz ve Avokado Püresi

Malzemeler:

• 1 olgun muz
• 1 olgun avokado

Yapılışı:

1. Muzu ve avokadoyu soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın.
2. Her iki malzemeyi bir kapta birleştirin ve çatalla ezerek püre haline getirin ya da blender kullanarak pürüzsüz bir kıvam elde edin.
3. Bu püre, ekstra su veya süt eklemeye gerek kalmadan doğal olarak yumuşak bir kıvama sahiptir.
4. Hemen servis yapın veya birkaç saat içinde tüketmek üzere buzdolabında saklayın.

Armut ve Yoğurt Püresi

Malzemeler:

• 2 olgun armut
• 2 yemek kaşığı düşük yağlı veya tam yağlı yoğurt

Yapılışı:

1. Armutları yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve küp şeklinde doğrayın.
2. Armutları bir tencerede veya buharda yumuşayana kadar pişirin.
3. Pişmiş armutları ve yoğurdu bir blendera alın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
4. Ilık veya oda sıcaklığında bebeğinize servis yapın.