Tropikal meyvelerin vazgeçilmezlerinden biri olan ananas, C vitamini açısından zengin içeriğiyle dikkat çekiyor. Tek bir dilimi, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30'unu karşılayabilecek kadar güçlü. Aynı zamanda doğal bir iltihap önleyici olarak bilinen ananas, son zamanlarda bu özelliğiyle sıkça konuşuluyor. Peki, her gün severek tüketilen bu meyveyi düzenli olarak tüketmenin sindirim sistemine olumlu etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Her gün bir dilim ananas tüketmek, vücut için ne gibi faydalar sağlıyor? İşte tüm detaylar…
Her Gün Bir Dilim Ananas Tüketmek Sindirim Sistemine Ne Kazandırır?
Lezzeti ve diyet listelerinin vazgeçilmezi olan ananas, özellikle sabahları tüketildiğinde sindirim sistemine olan etkisiyle öne çıkıyor. Kabızlık problemi yaşayanlar için adeta bir kurtarıcı olan ananas, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor. Sindirim sistemi dostu olarak bilinen bu meyve, sabah kahvaltısında bir dilim tüketildiğinde bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor. Şeker oranının düşük olması sayesinde ise vücutta ödem oluşumunu engelliyor.
1 Dilim Ananas Kaç Kalori?
Orta boy bir dilim ananas, 54 kalori içeriyor. Daha kalın dilimlerde ise bu rakam 50 kaloriye düşüyor. Ananasın düşük kalorili olması, diyet programlarında sıkça tercih edilmesinin nedenlerinden biri.
Ananas Diyet Listelerinde Yer Alır mı?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi, ananası beslenme programlarına dahil ediyor. Diyetisyenlerin de sık sık önerdiği ananas, vücuttaki ödemin hızla atılmasına yardımcı olduğu için güvenle tüketilebilir. Her gün bir dilim ananas ve yanında bir haşlanmış yumurta tüketildiğinde, kısa sürede kilo vermek mümkün olabiliyor.
