Bu besinler tüm gün tok tutuyor!
Kilo verirken açlık hissi yaşamak, diyet yapanların en büyük endişelerinden biridir. Ancak, gün boyu enerjinizi koruyacak ve aynı zamanda sizi tok tutacak besinler bulunmaktadır. Peki, hangi besinler hem formda kalmanızı sağlar hem de uzun süreli tokluk hissi verir?
Kaynak: Haber Merkezi
Protein Deposu Somon
Somon, sağlık açısından pek çok fayda sunan ve mükemmel bir protein kaynağı olan bir besindir. Düşük kaloriye sahip ve yüksek protein içeriğiyle somon, uzun süreli tokluk sağlar. Proteinler, karbonhidratlara kıyasla daha yavaş sindirildiğinden, protein bakımından zengin gıdalar, diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Somon ayrıca kalp sağlığı için yararlı yağlar ve omega-3 açısından zengindir.