Bu besinler tüm gün tok tutuyor!
Kilo verirken açlık hissi yaşamak, diyet yapanların en büyük endişelerinden biridir. Ancak, gün boyu enerjinizi koruyacak ve aynı zamanda sizi tok tutacak besinler bulunmaktadır. Peki, hangi besinler hem formda kalmanızı sağlar hem de uzun süreli tokluk hissi verir?
Kaynak: Haber Merkezi
Enerji Veren Çiğ Kuruyemişler
Kilo verirken tokluk hissi çok önemlidir. Fındık, badem ve kaju gibi çiğ kuruyemişler, günlük olarak tüketildiğinde hem kilo vermenize yardımcı olur hem de sağlıklı yağlarla tokluk sağlar. Çiğ kuruyemişler, ilave tuz, şeker veya yağ içermediği için sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır.