Meyve ve sebzeleri taze tüketmeyi sevmek bir yana, bu besinleri en etkili şekillerde kullanıyor muyuz acaba? Özellikle şu dönemde mevsimi olan kerevizin hem yemeklerde hem de saplarını sağlık için kullanabilir miyiz?
Kereviz Suyu Hazırlama Yöntemleri
Kereviz suyu, damak zevkinize göre farklı şekillerde hazırlanabilir. En etkili ve sade yöntem, kereviz saplarını yıkayıp katı meyve sıkacağında sıkmaktır. Böylece yaklaşık bir su bardağı kereviz suyu elde edersiniz.
Eğer bu tadı yoğun bulursanız, kereviz suyunu limon suyu ve biraz su ile seyrelterek daha hafif bir içecek haline getirebilirsiniz. İşte ihtiyacınız olan malzemeler:
- 2-3 adet kereviz sapı
- 1 tutam maydanoz
- 1 adet limon suyu
- 3 su bardağı su
Bu malzemeleri bir blenderda karıştırın, sonra süzgeçten geçirerek içebilirsiniz.
Kereviz Suyu Kürü Uygulaması
Kereviz suyunu her sabah aç karnına taze olarak hazırlayıp içmek, bu kürden maksimum fayda sağlamak için idealdir. Bu kürü 7 gün ya da tercihen 21 gün süreyle uygulamak vücutta olumlu değişiklikler yaratır. Ünlülerin de tercih ettiği bu yöntem, kereviz suyunu "doğal bir mucize" olarak adlandırmamıza neden oluyor.
Kereviz Suyunun Faydaları
- Kilo vermeye yardımcı olur ve iştahı kontrol altında tutar.
- Vücuttaki ödem ve şişkinliği azaltır.
- Karaciğerin temizlenmesine katkıda bulunur.
- Güçlü antioksidan özellikleri ile vücudu zararlı maddelerden arındırır.
- Kan dolaşımını iyileştirir, böylece kalp ve damar sağlığını korur.
- Cilt sorunlarına iyi gelir ve cildin daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- Uyku kalitesini artırır ve enerji seviyesini yükseltir.
- Bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sistemini iyileştirir.
Unutmayın, kereviz suyu tüketmeden önce özellikle belirli sağlık sorunları olanlar veya ilaç kullananlar doktorlarına danışmalıdır. Sağlık, dikkatle korunması gereken bir değerdir
