Kış aylarında pazar tezgahlarında yerini alan beyaz lahana, turpgiller ailesinin bir üyesidir. Kilo vermekten kalp damarlarını temizlemeye, göz sağlığından astıma kadar birçok faydası olan beyaz lahana, B, E ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca, içinde demir, kalsiyum ve magnezyum gibi değerli mineraller de bulunur.
Ülkemizin Akdeniz bölgesinde yoğun olarak yetişen beyaz lahana, kış mevsiminde sofraların vazgeçilmezi haline gelir. Beyaz lahana akla gelse de, aslında lahananın birçok farklı türü vardır. Beyaz lahananın sağlığa olan inanılmaz faydaları, tüm vücut sisteminin dengede kalmasına yardımcı olur. Cilde olan mucizevi etkileri de dikkat çekicidir. Geçtiğimiz günlerde ünlü televizyon programcısı Martha Stewart, lahananın mineral ve vitamin açısından zengin olduğunu ve bunun cilt için son derece faydalı olduğunu vurgulamıştır.
Lahananın Cilde Faydası
Beyaz lahana, bol miktarda organik asitler, mineraller, antioksidanlar ve amino asitler içerir. Bu besin öğeleri cildin yumuşamasına, nem kazanmasına ve parlak görünmesine yardımcı olur. Lahananın içerdiği A vitamini, iltihapları tedavi etme konusunda etkilidir. Tüketildiğinde ya da maske olarak uygulandığında, lahananın cilt üzerindeki rahatlatıcı etkisi oldukça hızlı bir şekilde hissedilir. Ayrıca, cilt altındaki yağ üretimini dengeleyerek kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
Lahana Maskesi Yapılışı:
Beyaz lahana, yüksek miktarda C vitamini içerdiği için iyileştirici ve canlandırıcı bir etki yaratır. İçerdiği potasyum sayesinde ciltteki pigmentasyon lekelerinin giderilmesine yardımcı olur.
Mazemeler
- 1 avuç beyaz lahana
- 1 yemek kaşığı yulaf unu
- 1 yumurtanın akı
- 1 yemek kaşığı susam yağı
Hazırlanışı
Bir kaseye tüm malzemeleri koyun ve önce bir kaşıkla karıştırın, ardından karışımı bir blendırdan geçirin. Elde ettiğiniz maskeyi bir fırça yardımıyla yüzünüze sürün. Bu maskeyi kış aylarında haftada iki kez, yazın ise haftada bir defa uygulayabilirsiniz. Maskeyi sürdükten sonra, üzerine bir gazlı bez koyarak etkisini artırabilirsiniz. Maskeyi 15 dakika boyunca yüzünüzde beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
Bu basit ve etkili maske, cildinize taze ve genç bir görünüm kazandırmaya yardımcı olacaktır.
