Yediğimiz ve içtiğimiz şeyleri sindirmede önemli rol oynayan organlarımızdan biri de mide ve bağırsaklarımızdır. Pek çok kişi bağırsak problemleri yaşıyor.
Şişkinlik, kabızlık veya diğer bağırsak problemleri yaşıyorsanız, bazı doğal yöntemler size yardımcı olabilir! Beyin ile bağırsaklar arasındaki ilişki keşfedildikçe, hepimiz bağırsak sağlığımıza daha fazla dikkat etmeye başladık.
Bağırsakları Temizlemeye Yardımcı Olan Besinler
Bağırsak sağlığını korumak için düzenli yemek saatlerine dikkat etmek, bol miktarda lifli gıdalar (meyve, sebze, tahıl) tüketmek, iyi bir şekilde çiğneyip yutmak, probiyotik içeren gıdalara (kefir, yoğurt, tarhana) yer vermek ve yeterli su içmek gereklidir.
Günde ortalama 2 litre su, yani 8 bardak içmek, bağırsak temizliği için en doğal yöntemlerden biridir.
Bağırsakları Temizleyen Karışım
Uzmanların önerdiği bağırsak temizliği için: 2 kaşık elma sirkesine 2 kaşık bal ekleyin ve bal tamamen eriyene kadar karıştırın.
Bu karışımı, tercihen öğünler arasında, 5 gün boyunca düzenli olarak tüketin.
Bağırsaklarınızdaki toksin ve atıkları temizlemede yardımcı olacaktır.
Eğer bu ürünlere karşı alerjiniz ya da hassasiyetiniz varsa, kürü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
