Limonlu Su Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Limon, vücudun günlük alması gereken C vitamininin önemli bir kısmını karşılar ve sadece 11 kalori içermesi nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Limon suyu, yağ yakımına katkı sağlayarak hücrelerin enerjiye dönüşmesine yardımcı olur. Ayrıca, yapılan araştırmalara göre C vitamini eksikliği, metabolizmayı yavaşlatabileceğinden, düzenli limonlu su tüketimi kilo verme sürecini destekleyebilir.
Sahurda Limonlu Su İçilir mi?
Ramazan ayında uzun süre susuz kalan vücudun en büyük ihtiyacı su tüketimidir. Bu ihtiyacı limon ekleyerek daha da faydalı hale getirebilirsiniz. Limonlu su:
Sindirim sistemini destekler ve mideyi rahatlatır.
Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Gün boyunca tokluk hissini artırarak açlık krizlerini önleyebilir.
Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
Sahurda bir bardak limonlu su içmek, gün içinde daha az acıkmanıza ve susuzluk hissinin azalmasına yardımcı olabilir. Ancak mide hassasiyeti olan bireyler, limonlu su tüketimini doktorlarına danışarak yapmalıdır.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Yağ Yakıcı Limonlu Kür Tarifi
Malzemeler:
15-16 adet maydanoz
1 adet limon
1 bardak klorsuz su
Hazırlanışı ve Uygulama:
Limon suyu, klorsuz su ve maydanozları saplarıyla birlikte blenderdan geçirin.
Hazırlanan yeşil karışımı, sabahları aç karnına içmeden 10-15 dakika önce tüketin.
Bu kürü 15 gün boyunca uyguladıktan sonra 3-4 gün ara vererek bir 15 gün daha devam edin.
Limonlu Su Tüketimi ile Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
Limonlu su, sindirim sistemini desteklemesi, metabolizmayı hızlandırması ve tokluk hissi sağlamasıyla Ramazan ayında sahurda tüketilmesi önerilen içeceklerden biridir. Ancak dengeli beslenme ve düzenli su tüketimiyle birlikte uygulanmalıdır. Herhangi bir mide rahatsızlığı veya sağlık sorunu olan bireylerin, limonlu suyu tüketmeden önce bir uzmana danışmaları tavsiye edilir.
