Yaz aylarında sıklıkla karşılaşılan yaz gribi, klima ve havalandırma sistemlerinden kaynaklanan mikropların yayılmasıyla hızla bulaşıyor. Uzmanlar, bu dönemde artan vakalar karşısında vatandaşları tedbirli olmaya ve belirtiler görüldüğünde hemen doktora başvurmalarını belirtiyor.
Yaz gribi belirtileri nelerdir?
Yaz gribinin başlıca belirtileri arasında burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük ve halsizlik bulunur. Hastalığın etkilerini hafifletmek için uzmanlar şu önerilerde bulunuyor:
Dinlenme: Vücudun iyileşme sürecini desteklemek için yeterince dinlenin.
Bol Sıvı Tüketimi: Su ve bitki çayları gibi sıvıları bolca içerek vücudunuzu nemli tutun.
Ateş Düşürücü İlaçlar: Yüksek ateş durumunda doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın.
Burun Açıcı Spreyler ve Öksürük Şurupları: Semptomları hafifletmek için bu tür ilaçlardan faydalanabilirsiniz.
Hijyen Kurallarına Dikkat: Ellerinizi sık sık yıkayın ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun.
Yaz gribinden korunma yolları
Hava Nemlendiricisi ve Buharlar: Burun akıntısı ve tıkanıklığına karşı hava nemlendiricisi kullanarak ve buhar soluyarak rahatlama sağlayabilirsiniz.
Gribe İyi Gelen Gıdalar ve İçecekler: Bol sıvı tüketiminin yanında, et ve tavuk suyu gibi besleyici çorbalar içmek, C vitamini almak ve doğal bitki çaylarından faydalanmak gripten kurtulmanıza destek olabilir. Özellikle balla tatlandırılmış ekinezya, yeşil çay, zerdeçal, zencefil veya karanfil çayları bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
